الأظافر الضعيفة و خلطات طبيعية لتقوية الأظافر
الأظافر الضعيفة
تصبح الأظافر ضعيفة نتيجة الإهمال وعدم العناية بها بشكل جيد وتتمثل أعراض ضعف الأظافر في سهولة التكسر والجفاف والهشاشة بالإنجليزية Brittleness والنمو البطيء بالإضافة إلى الاصفرار والتغير في اللون
خلطات طبيعية لتقوية الأظافر
يمكن تقوية الأظافر عن طريق اتباع أسلوب حياة صحي وتحسين النظام الغذائي بالإضافة إلى استخدام بعض الخلطات البسيطة التي تقوي الأظافر ومنها
زيت الزيتون وعصير الليمون
يحتوي زيت الزيتون على خصائص مقوية للأظافر إذ يرطبها ويصلحها وينعمها هي والبشرة المحيطة بها ويمكن تدليك زيت الزيتون الدافئ على الأظافر والبشرة المحيطة بها وتركه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء وتكرار ذلك 2 3 مرات في اليوم أو عمل خلطة من زيت الزيتون وعصير الليمون والطريقة هي
- المكونات
- 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون الدافئ
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- طريقة التحضير
- يخلط المكونان ويوضع الخليط على الأظافر باستخدام قطعة من القطن
- يترك حتى يجف ثم يتم ارتداء قفازات قطنية ناعمة
- يترك ليلة كاملة
- يشطف بالماء الدافئ في صباح اليوم التالي
عصير الليمون وملح البحر وبتلات الورد
تساهم هذه الخلطة الطبيعية في تقوية الأظافر وتفتيح لونها وجعلها أكثر صحة وقوة وطريقتها هي
- المكونات
- ملعقة كبيرة من ملح البحر
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
- نصف لتر من الماء الدافئ
- إضافة بتلات الورد أو قطرتين من زيت الورد العطري بشكل إختياري
- طريقة التحضير
- تخلط المكونات وتنقع الأظافر في الخليط لمدة 15 دقيقة
- تشطف الأظافر جيدا ثم يوضع كريم مرطب على اليدين أو زيت مغذي أو زبدة الشيا
- يكرر العلاج يوميا لمدة أسبوعين
زيت الزيتون والعسل والبيض
تستخدم هذه الخلطة لتقوية الأظافر وجعلها أكثر مرونة وأقل هشاشة بالإضافة إلى أنها مرطبة لليدين وتظهر نتائج استعمالها في غضون 2 3 أسابيع وفيما يلي ذكر طريقتها
- المكونات
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي
- بيضة واحدة
- طريقة التحضير
- يسخن زيت الزيتون حتى يصبح دافئا بحيث يمكن لمسه بأريحية
- تخفق البيضة ثم يخلط الزيت والعسل والبيض وتنقع الأظافر في الخليط لمدة 10 15 دقيقة
- تغسل اليدين بالماء الدافئ فقط دون استخدام الصابون
- تكرر هذه الخلطة مرتين في الأسبوع
الشاي الأخضر
تعتمد هذه الخلطة على الشاي الأخضر وتعتبر مقوية للأظافر الضعيفة ويمكن استخدامها للوقاية من هشاشتها بالإضافة إلى أنها تزيل اصفرارها ويمكن الاستفادة من الشاي الأخضر بعدة طرق وفيما يأتي ذكرها
الطريقة الأولى
- المكونات كوب من الشاي الأخضر
- طريقة التحضير إعداد كوب من الشاي الأخضر وحينما يبرد تنقع الأظافر فيه لمدة 10 15 دقيقة وتكرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع
الطريقة الثانية
- المكونات
- 2 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
- رشة من الملح
- عدة قطرات قليلة من زيت جنين القمح
- طريقة التحضير
- يعد حمام للأظافر عن طريق خلط المكونات المذكورة ثم تنقع الأظافر في الخليط لمدة 5 دقائق
- تمسح الأظافر بقطعة من القماش الجاف
- تكرر هذه الخلطة مرتين في الأسبوع
الطريقة الثالثة
- المكونات
- عدة قطرات قليلة من زيت الشاي الأخضر
- زيت جوز الهند أو هلام الصبار الألوفيرا
طريقة التحضير تخلط المكونات وتدلك الأظافر باستخدام هذه الخلطة 1 2 مرة في الأسبوع
زيت شجرة الشاي
تعد هذه الخلطة مقوية للأظافر ويمكنها إصلاح الأظافر التالفة ويمكن تطبيقها عن طريق وضع عدة قطرات قليلة من زيت شجرة الشاي في وعاء صغير من الماء الدافئ ومن ثم نقع الأظافر في المحلول لمدة 3 دقائق وذلك لعدة مرات في الأسبوع أو باتباع طريقة أخرى وهي
- المكونات
- نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين ه أو زيت الجوجوبا
- 5 4 قطرات من زيت شجرة الشاي
- طريقة التحضير
- تخلط المكونات وتدلك على الأظافر بلطف لعدة دقائق قليلة
- يترك الخليط على الأظافر حتى يجف
- يشطف بالماء الفاتر
- تكرر هذه الخلطة مرة في الأسبوع
أسباب ضعف الأظافر
توجد العديد من الأسباب المؤدية إلى الأظافر الضعيفة التي تتكسر بسهولة أو تتقصف أو تتقشر أو تتشقق ومنها
- التقدم في السن
- قصور الغدة الدرقية
- استعمال المواد الكيميائية
- استخدام طلاء الأظافر على المدى الطويل
- تعرض الأظافر للرطوبة باستمرار مثل السباحة أو غسل الأطباق
نصائح للحصول على أظافر قوية
توجد عدة نصائح يمكن اتباعها لإعادة القوة إلى الأظافر والحصول على أظافر صحية ومنها
- الاستمرار في العناية بالأظافر لإعادة القوة لها حيث لا يمكن تقوية الأظافر في يوم وليلة
- تناول الأطعمة الصحية ومنها تلك التي تحتوي على البروتين مثل الدجاج والبيض واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم والمكسرات والمأكولات البحرية وفول الصويا والكينوا والفاصوليا والتوفو
- زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على البيوتين مثل السلمون والذرة والجزر وصفار البيض والحبوب المدعمة وفول الصويا والعدس والفول السوداني والبطاطا الحلوة واللوز كما يمكن استشارة الطبيب حول تناول المكمل الغذائي من البيوتين
- تجنب الأظافر المزيفة وطلاء الأظافر
- عدم تعريض الأظافر للمواد الكيميائية القاسية
- تجنب تعريض اليدين للماء لوقت طويل
- ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال اليدوية المؤذية للأظافر
- عدم قص البشرة المحيطة بالظفر
- المحافظة على الأظافر قصيرة فكلما كانت أقصر كلما كانت قوية أكثر
- التوقف عن قضم الأظافر
- تجنب التقاط الأشياء أو كشط الأسطح الصلبة بالأظافر
- تجفيف الأظافر بعد الاستحمام أو السباحة بالإضافة إلى وضع المرطب عليها
- القيام بالعناية بالأصابع والأقدام وأظافرهما بالإنجليزية Manicures and Pedicures على الأقل مرة في الشهر
