الطرق الطبيعية و تقشير البشرة و الكريمات
الطرق الطبيعية
هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تبييض الجسم وأهمها
- البابونج يعد البابونج أحد أهم الوصفات التي تعمل على تبييض البشرة بفعالية ويستعمل من خلال نقع كمية من زهور أو أكياس البابونج في الماء ثم استعمالها كبخار للوجه أو يترك المزيج ليبرد ثم ينقع الجسم به ويفضل اختبار البابونج على الجلد قبل استعماله أو استشارة طبيب الأمراض الجلدية
- عصير الليمون يعمل عصير الليمون على تجديد طبقات الجلد الخارجية الداكنة مما يساهم في تفتيح البشرة بشكل طبيعي لذلك فهو يستخدم بشكل خاص لعلاج النمش وبقع العمر ويستخدم عن طريق غمس قطعة قطنية في عصير الليمون وتطبيقها على الجلد وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن أن يسبب تهيج العيون أو الجروح
- الفجل يساهم الفجل في تبييض البشرة وذلك من خلال مزج ملعقة صغيرة من عصير الفجل مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من الخل وثلاث قطرات من زيت الروزماري ثم يوضع المزيج على الوجه ويترك لبضع دقائق ثم يشطف ويجفف كما يمكن خلط الفجل المبشور مع اللبن الزبادي لتكوين عجينة متماسكة ثم تفرك على الوجه والجسم مع مراعاة الابتعاد عن منطقة العينين والجروح المفتوحة ثم يغسل
تقشير البشرة
يعتبر تقشير البشرة ضروريا للتخلص من خلايا الجلد الميتة الداكنة مما يساهم في تبييض البشرة لذلك ينصح بتقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيا ويكون التقشير باستعمال منتج يحتوي على حبيبات صغيرة أو من خلال فرك الوجه بلطف باستعمال قطعة قماش رطبة ونظيفة وإذا كانت البشرة تعاني من حب الشباب يفضل استعمال نوع مقشر يحتوي على مادة كيميائية مثل حمض الساليسيليك
الكريمات
توجد الكثير من أنواع الكريمات الخاصة بتفتيح البشرة دون وصفة طبية حيث تساعد تلك الكريمات على تقليل مادة الميلانين في الجلد وهي المادة المسؤولة عن تغير لون الجلد ويفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على حمض الكوجيك بالإنجليزية kojic acid وحمض الجليكوليك بالإنجليزية Glycolic acid وأحماض ألفا هيدروكسي بالإنجليزية Alpha hydroxy acids وفيتامين ج أو أربوتين بالإنجليزية Arbutin ويجب اتباع التعليمات الموجودة على العبوة والتوقف فورا إذا ما تم حدوث أي رد فعل سيء للجلد كما يجب عدم استعمال الكريمات التي تحتوي على الزئبق فهو يعتبر عنصر نشط لذلك فإن تلك الأنواع من الكريمات يحظر بيعها في الولايات المتحدة الأمريكية رغم توفرها في باقي دول العالم
النوم الكافي
يلعب النوم دورا هاما ورئيسيا في تبييض البشرة ويعتقد أن الحصول على ساعات نوم كافية مع ممارسة التمارين الصباحية يساهم بفعالية في فتح المسام وتعزيز عملية التعرق مما يساهم في الحصول على بشرة حيوية لذلك ينصح بعدم النوم في وقت متأخر من الليل
