طرق ترطيب البشرة الجافة و نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة
طرق ترطيب البشرة الجافة
استخدام المرطبات
تساعد المرطبات على منع جفاف البشرة وتحتفظ برطوبة الجلد من خلال الآتي
- تمنع المرطبات تبخر الماء من البشرة
- تسحب المياه من أنسجة الجسم العميقة إلى سطح الجلد وبالتالي تؤدي إلى منح الرطوبة للبشرة
- تساعد مركبات الترطيب مثل مونولورين على استعادة رطوبة البشرة وذلك لاحتوائها على جزيئات دهنية كما تحمي البشرة من الأضرار المختلفة
- تحتوي معظم المرطبات على مكونات أخرى مفيدة للبشرة مثل حمض ألفا هيدروكسي وواقي من الشمس والكولاجين والكيراتين حيث يعمل الأخيران على تزويد الجلد بالبروتين مما يساعد على شد الوجه بشكل مؤقت وبالتالي تقليل التجاعيد
استخدام زيت البابونج
يستخدم البابونج لجميع أنواع البشرة وهو مهدئ يعمل على تهدئة الطفح الجلدي كما يعد علاجا لمشكلة حب الشباب والالتهابات والأكزيما وجفاف البشرة
استخدام زيت الميرامية
تستخدم نبتة الميرامية لجميع أنواع البشرة حيث تنظم إفراز زيوت الغدة الدهنية مما يجعلها جيدة الاستخدام للبشرة الجافة والدهنية كما يمكن استخدامها للتقليل من الالتهابات المرتبطة بحبوب الشباب وهي تمتلك أيضا خصائص مضادة للجراثيم
الترطيب بزيت اللوز
يمكن علاج البشرة الجافة باستخدام زيت اللوز وذلك كالآتي
- يعد زيت اللوز مصدرا لفيتامين ه ولذلك فهو أفضل المرطبات للبشرة الجافة
- يحتوي زيت اللوز على خصائص مضادة للأكسدة والتي تعتبر مهمة لسلامة الجلد
- يمتاز زيت اللوز بكونه زيتا غير دهنيا ولذا فإن الجلد يمتصه بسهولة
- يمكن تدليك زيت اللوز على الجسم قبل نصف ساعة من الاستحمام وبعد الاستحمام ستلاحظ مدى رطوبة البشرة وينصح القيام بهذا مرة واحدة كل يوم
- يفضل شرب كوب من الحليب الدافئ مضافة إليه ملعقة صغيرة من زيت اللوز قبل الذهاب للنوم ويجب تكرار هذا كل ليلة وذلك من أجل الاستمتاع ببشرة صحية
ملاحظة لا يستخدم العلاج بزيت اللوز للأشخاص الذين لديهم حساسية من اللوز
نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة
تناول الفواكه والخضراوات
يفضل الحرص على تناول الخضراوات والفواكه باستمرار وذلك لما تحتويه من قدر كبير من الماء والفيتامينات والمعادن المختلفة ومضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة البشرة ومن الأطعمة المفيدة للبشرة زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو وغيرها حيث تحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامين ه والتي تحافظ على نعومة البشرة وتساعد أيضا على ترطيبها
الحد من التوتر والقلق
يؤثر التوتر والإجهاد المزمن على صحة البشرة إذ يسبب الطفح الجلدي ويجفف الجلد ويعمل على تقشيره ولهذا يمكن الحد من الإجهاد باتباع الآتي
- ممارسة الرياضة بانتظام وكذلك تمارين التنفس
- الاستماع إلى الموسيقى الهادئة
- أخذ قسط من الراحة
- ممارسة الهوايات المفضلة
تجنب التعرض لأشعة الشمس
يفضل تجنب تعريض البشرة لأشعة شمس فصل الصيف لما لها من آثار سلبية للبشرة وتحديدا البشرة الجافة ولذلك قبل الخروج يجب استخدام واقي الشمس كما يجب ارتداء قبعات وملابس ذات أكمام طويلة
