أسباب ألم الكتف الأيمن من الكتف نفسه و أسباب غير مباشرة لألم الكتف الأيمن

أسباب ألم الكتف الأيمن من الكتف نفسه

يتعرض الكتف الأيمن للعديد من الإصابات التي تسبب الألم ومن بين هذه الأسباب ما يرتبط بالكتف نفسه ومن أهم هذه الأسباب ما يأتي

إصابات كتف السباحين

قد يتعرض السباح لإصابة في الكتف تسبب له الشعور بالألم وهذه الإصابات تعرف باختلاف أنواعها بكتف السباح ويعزى ارتفاع فرصة إصابات كتف السباحين إلى كثرة الحركات التي يؤديها خلال هذا التمرين وأهم الإصابات المرتبطة بكتف السباح ما يأتي

• متلازمة nbsp الانحشار أو متلازمة التشنب بالإنجليزية nbsp Impingement syndrome يحدث فيها فرك في وتر الكتف فيلتصق بالأنسجة المحيطة عندما يحرك المصاب ذراعه
• إصابات الشفا Labral وهي تمزق قطعة من الغضروف تقع في تجويف الكتف وتسمى الشفا
• عدم استقرار الكتف في هذه الحالة تكون الهياكل التي تحيط بمفصل الكتف غير فعالة للحفاظ على عظم الذراع العلوي في تجويف الكتف
• اعتلال الأعصاب المحيطية وتتمثل بحدوث تلف في أحد الأعصاب الطرفية مما يسبب التنميل أو الضعف

إصابات أربطة الكفة المدورة

الكفة هي مجموعة من الأوتار والعضلات التي قد تصاب أنسجتها بالمرض عند الإفراط في الاستخدام أو بسبب تعرضها لإصابة مما يؤدي إلى ألم الكتف

• التهاب nbsp في الأوتار تصبح أوتار الكفة المدورة متهيجة وملتهبة
• التهاب الجراب Bursitis يصبح الجراب ملتهبا ومؤلما والجراب كيس مملوء بالسائل يساعد الكفة المدورة على الحركة بحرية وسهولة

تمزق الكفة المدورة

يحدث تمزق الكتف المدورة Torn rotator cuff عندما يتعرض وتر أو أكثر من الأوتار الموجودة في الكفة المدورة للتمزق وقد يكون التمزق في الأوتار جزئيا أو كاملا وقد يحدث بسبب تعرض المنطقة في الكتف إلى الإصابة أو بسبب الاستخدام المتكرر

فرط استخدام الكتف الأيمن

يسبب الإفراط في استخدام الكتف الأيمن إلحاق الضرر والالتهاب في عضلات الذراع والكتف وقد يسبب ذلك ألما في العضلات وشعورا بالتعب ويحدث هذا بعد ساعات من إجهاد العضلات

انخلاع الكتف الأيمن

قد يحدث خلع في الكتف Shoulder dislocation إذ تحدث الإصابة في الجزء العلوي من عظم العضد الذي يتحرك من مكانه فيحدث خلع في الكتف ويحدث هذا بسبب الإصابات الرياضية أو بسبب التعرض للحوادث مثل حوادث السيارات وحوادث السقوط مما يسبب الشعور بالألم

الترقوة المكسورة

قد تتعرض عظمة الترقوة للكسر وهي العظمة التي تعمل كوصلة بين عظم القص والكتف ويحدث هذا الكسر بسبب التعرض للسقوط والإصابات أو حوادث السيارات ويسبب الألم في الكتف الأيمن والصدر

التواء الكتف الأيمن

يحدث التواء الكتف الأيمن Shoulder sprain عند حدوث تمدد وتمزق في أربطة الكتف ويمكن أن يحدث هذا الالتواء في أي أربطة وأوتار موجودة في الكتف نتيجة تعرض الكتف للإصابات الرياضية أو السقوط الحوادث

التهاب المفاصل الروماتويدي في الكتف الأيمن

يحدث التهاب المفاصل الروماتويدي في الكتف Shoulder rheumatoid arthritis بسبب مهاجمة جهاز المناعة مفاصل الجسم بما فيها مفصل الكتف الأيمن حيث يعاني المصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي من ضعف كبير في وظائف الكتف وألم شديد

التهاب الأوتار التكلسي في الكتف الأيمن

يحدث هذا الالتهاب عند تراكم رواسب الكالسيوم في الكفة المدورة أو حولها مما يسبب الألم وأعراضا مشابهة لأعراض الكتف المتيبس أو المتجمد والسبب الدقيق لالتهاب الأوتار التكلسي Calcific tendinitis في الكتف غير معروف ويعتقد بعض الخبراء أنها قد تنتج عن عملية شفاء في الرباط وتسبب هذه الحالة ألما مفاجئا شديدا يبدأ غالبا في الصباح وينتشر أكثر بين البالغين في منتصف العمر وكبار السن المصابين بمرض السكري

التهاب المحفظة اللاصق أو الكتف المتجمدة

يعرف هذا الالتهاب أيضا بالكتف المتجمد Frozen shoulder وينتج عن حدوث سماكة وتصلب حول مفصل الكتف ويصيب عادة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 60 عاما وتشيع الإصابة بين النساء أكثر من الرجال خاصة الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم واضطرابات في الغدة الدرقية

كما قد يحدث هذا الالتهاب بعد اصطدام الكفة المدورة أو تمزق الأوتار أو التعرض لإصابة طفيفة ورغم هذا فإن بعض أسباب الإصابة غير معروفة وغالبا تختفي المشكلة بعد فترة زمنية وقد تطول إلى ثلاث سنوات

أسباب غير مباشرة لألم الكتف الأيمن

قد يحدث ألم الكتف الأيمن نتيجة أسباب مختلفة ليست من الكتف نفسه مما يسبب الشعور بالألم فيه ومن هذه الأسباب ما يأتي

التهاب العصب العضدي

يعد التهاب العصب العضدي Brachial neuritis نوعا من الاعتلال العصبي المحيطي الذي قد يحدث في عدة أجزاء من الجسم من ضمنها الكتف الأيمن وقد يحدث هذا الالتهاب بسبب عدوى بكتيرية أو طفيلية أو فيروسية ويصيب الأعصاب التي تنقل الإشارات ما بين أجزاء من الجسم والجهاز العصبي المركزي فيحدث ألم في الأعصاب وفقدان في وظيفة الجزء المصاب

ويعاني المصاب بالتهاب العصب العضدي في الكتف مما يأتي

• الألم والضعف في الكتف والذراع ويكون الألم غالبا في جانب واحد من الجسم وهو الجانب الذي يسيطر عليه الالتهاب
• يعاني أغلب المصابين بألم في الجزء الخارجي من الكتف أي ألم خلف الكتف الأيمن
• يحدث الألم فجأة ويزداد سوءا في الليل وقد يختفي بعد عدة أيام
• ضعف
• تغييرات في ردود الفعل
• فقدان الإحساس

مشاكل في القلب

قد يعاني البعض من أمراض القلب التاجية كما يتعرض البعض لنوبة قلبية تسبب ألما في الذراع الأيسر ورغم ذلك قد يشعر المصاب أيضا بوجود ألم الكتف الأيمن والصدر والذراع الأيمن أو في الجانبين الأيمن والأيسر ولهذا يجب على الشخص الذي يتعرض لألم غير مبرر في الذراع والكتف الذهاب إلى الطوارئ فورا خاصة إذا كان هذا الألم مصحوبا بالأعراض الآتية

• ألم أو انزعاج في الصدر يشبه الضغط أو الحرقان أو الضيق
• ألم يمتد إلى الفك على أحد الجانبين أو كليهما
• ضيق التنفس مع ألم أعلى الكتف الأيمن وتسارع ضربات القلب
• غثيان وتقيؤ ودوخة وتعرق مفرط

متلازمة عدم الاستعمال

تسمى أيضا متلازمة الإهمال Disuse syndrome وتحدث هذه المتلازمة بعد مرور وقت دون استخدام العضو مما يسبب ضمور العضلات أو هزالها وتوقف العضلة عن نشاطها وهذا ما يجعلها تصاب بالضعف وتبدأ بالانكماش

وهذا من أسباب ألم الكتف الأيمن عندما لا يتم استخدامه أو تنشيط حركته وقد يكون بسبب عدم الحركة لفترة طويلة أو بسبب البقاء في الفراش بعد إجراء جراحي أو بسبب العمر أو المرض كما يمكن أن يحدث إذا توقف الشخص عن القيام بأنشطته المعتادة

متلازمة مخرج الصدر

متلازمة مخرج الصدر Thoracic outlet syndrome واختصارا TOS هي مجموعة من الاضطرابات والأعراض التي تحدث عند تعرض الأوعية الدموية أو الأعصاب للضغط في المسافة بين عظمة الترقوة والضلع الأول مخرج الصدر nbsp ويمكن أن يسبب ذلك ألما في الكتفين والرقبة وتنميلا في الأصابع

وتحدث نتيحة الصدمات الجسدية الناتجة عن حوادث مثل حوادث السيارات والإصابات المتكررة بسبب العمل وممارسة الرياضة أو بسبب الحمل أو وجود بعض العيوب التشريحية مثل وجود ضلع إضافي وأحيانا لا يمكن تحديد سببها

كسر في الجزء العلوي من الذراع

قد يتعرض الجزء العلوي من الذراع للكسر ويحدث هذا الكسر عادة بسبب التعرض لحوادث السيارات أو بسبب السقوط وقد يسبب ألم الكتف الأيمن والرقبة

نصائح لتخفيف ألم الكتف الأيمن

للتخفيف من ألم الكتف الأيمن يجدر اتباع بعض النصائح التي يختلف تطبيقها بحسب السبب الذي أدى للإحساس بالألم ومن هذه النصائح ما يأتي

• في حالات الإصابة بالخلع والانفصال والكسور يجب التوجه إلى الطبيب لإعادة الكتف لمكانه الصحيح وتجبيره في حالة الكسر لتثبيته في مكانه أثناء التعافي
• الراحة وتطبيق تقنيات العلاج بالحرارة أو الثلج واستخدام أدوية مسكنة مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين لتقليل الألم والتورم ما لم يوجد مانع طبي
• أخذ حقن كورتيكوستيرويد دواء مضاد للالتهابات بحسب ما يصفها الطبيب المتخصص في حال عدم استجابة الكتف للإجراءات السابقة ويكون الحقن في المفصل مباشرة لتخفيف التورم والألم
• الخضوع لعملية جراحية في حال فشل جميع الإجراءات السابقة
• ممارسة تمارين تساعد على تمديد وتقوية المفصل وتحسين نطاق حركته

4 إرشادات للوقاية من ألم الكتف الأيمن

يعاني البعض من وجع في الكتف الأيمن حتى وهم نائمون حتى أن البعض يعاني من ألم الكتف الأيمن أثناء النوم والاستيقاظ وعند ممارسة جميع الأنشطة وللوقاية من هذا الألم ينصح باتباع بعض الإرشادات التي تقلل فرص الإصابة بأي حوداث تؤثر عليه أو أي ألم قد ينتج عن هذه الإصابة ومن هذه الإرشادات

• تجنب الإفراط في استخدام الكتف الأيمن خلال إنجاز المهام اليومية وأخذ قسط من الراحة والتحرك مرة واحدة على الأقل كل ساعة nbsp
• ممارسة تمارين الإحماء للكتف قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية وتجنب ممارستها فجأة تجنبا لوقوع الإصابات
• مراجعة الطبيب على الفور في حال الإحساس بمشكلة في الكتف وظهور أعراض غريبه وسؤاله عن برنامج تكيييف مناسب لتقوية عضلات الكتفين وإبقائها مرنة
• تجنب حمل الأجسام الثقيلة بشكل مفاجئ وإذا كان لا بد من رفع أشياء ثقيلة يجب استخدم الأسلوب المناسب بمواجهة الجسم الذي يجب رفعه والحفاظ على استقامة الظهر وثني الركبتين لاستخدام الساقين للحصول على القوة أثناء الرفع

المراجع