أعراض التبويض و كيف يمكن تحديد أيام التبويض
من الضروري أن تعرفي أعراض أيام التبويض إذا كنت تخططين للحمل والإنجاب لأن فرص الحمل تكون أعلى ما يمكن عند ممارسة الجماع خلال هذه الفترة فما هي علامات التبويض وماذا يحدث لجسم المرأة في فترة التبويض تعرفي على التفاصيل في هذا المقال
أعراض التبويض
من أعراض الإباضة
تغير الإفرازات المهبلية
تزيد إفرازات عنق الرحم خلال فترة التبويض بسبب التغيرات الهرمونية وتشبه إفرازات التبويض بياض البيض كثيرا فهي تكون شفافة وذات قوام مطاطي ولزج مما يسهل حركة الحيوانات المنوية ويزيد من فرص وصولها إلى البويضة وحدوث الحمل
ألم التبويض
يمكن وصف ألم التبويض بالآتي
- يصيب أسفل البطن والحوض
- يحدث في جانب واحد فقط حسب المبيض الذي أطلق البويضة الناضجة
- يشبه مغص الدورة لكنه يكون أخف في العادة
- يزول عادة في غضون عدة دقائق أو ساعات لكنه أحيانا يستمر ليوم أو يومين لدى بعض النساء
ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية
درجة حرارة الجسم الأساسية Basal body temperature هي درجة حرارة جسمك في وضعية الراحة وعادة تكون ثابتة خلال الدورة الشهرية لكنها تزيد بشكل بسيط عند حدوث التبويض مباشرة بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون
النزيف المهبلي البسيط
يعد النزيف المهبلي من علامات التبويض الشائعة ويختلف هذا النزيف عن الدورة إذ يكون بسيطا ولا يتجاوز بضع قطرات من الدم وغالبا يستمر لمدة يوم أو يومين فقط
أعراض أخرى
من أعراض التبويض القوي أيضا
- ألم وحساسية الثديين
- زيادة الرغبة الجنسية
- انخفاض الشهية
- الغثيان
- الصداع
- زيادة حاسيتي الشم والتذوق
- احتباس السوائل
- النفخة لأن الهرمونات تبطئ حركة الأمعاء
- تغيرات في عنق الرحم إذ يرتفع ويتمدد ويصبح أكثر طراوة
- الشعور بالسعادة وتقلب المزاج
كيف يمكن تحديد أيام التبويض
يمكنك معرفة أيام التبويض عن طريق الآتي
- احسبي أيام الدورة الشهرية
يحدث التبويض قبل أسبوعين تقريبا من موعد دورتك الشهرية القادمة أي في اليوم ال 16 عادة إذا كانت دورتك منتظمة وتحدث كل 30 يوما ويستمر لمدة 12 24 ساعة تقريبا
- استخدمي حاسبات التبويض
تعد أسهل طريقة لحساب أيام التبويض والخصوبة إذ كل ما عليك فعله هو إدخال بعض البيانات مثل تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية وستزودك الحاسبة بموعد التبويض المتوقع
- تتبعي علامات التبويض
خاصة الإفرازات المهبلية فهي تكون بيضاء ولزجة وسميكة نوعا ما قبل التبويض لكنها تصبح مائية وشفافة خلال أيام التبويض
- راقبي درجة حرارة الجسم الأساسية
إذ ترتفع درجة حرارة الجسم بمقدار 0 3 0 5 درجة مئوية بعد التبويض مباشرة لكن ضعي ببالك أن هذه الطريقة لن تكون دقيقة إذا كنت مريضة أو تمرين بظروف نفسية صعبة
- استخدمي فحص التبويض المنزلي
يشبه فحص الحمل المنزلي لكنه يقيس ارتفاع هرمون الملوتن LH في البول والذي يرتفع قبل 12 24 ساعة من موعد التبويض وتعد من أفضل حساب أيام التبويض إذ تصل فعاليتها إلى 97 بحسب الدراسات
فيديو عن أعراض التبويض
يتحدث الفيديو عن أعراض التبويض
