التخلص من البلغم بالأدوية و نصائح للتخلص من البلغم في الحلق
التخلص من البلغم بالأدوية
أدوية التدليك الصدري Vapor rubs
تستخدم أدوية التدليك الصدري موضعيا عن طريق دهنها على الصدر كل ليلة حتى زوال الأعراض إذ تحتوي على مكونات مزيلة للاحتقان ويسار إلى وجوب اتباع الإرشادات الموجودة على العبوة
مزيلات الاحتقان Decongestant
إذ يمكن استخدام مزيلات الاحتقان الأنفية أو الفموية دون الحاجة لوصفة طبية من أجل القضاء على البلغم في الحلق مما يقلل من كمية البلغم في الرئتين والمجرى التنفسي ومن الأمثلة على مزيلات الاحتقان أوكسي ميتازولين Oxymetazoline وسودوإفيدرين Pseudoephedrine ولكن يجب تجنب استخدامها بشكل مفرط إذ يمكن لذلك أن يسبب أعراضا جانبية أو مضاعفات لذلك ينصح باستشارة الصيدلاني حول الجرعة والمدة المسموحتين
مضادات الهستامين Antihistamine
تعد هذه الأدوية فعالة في تخفيف الحكة وسيلان الأنف التي قد تكون مصحابة للبلغم أو تلعب دورا في حدوثه فهي مصممة لمنع أو الحد من نشاط الهستامين وهي مادة ينتجها الجسم أثناء تفاعلات الحساسية إلا أنها تسبب بعض الأعراض الجانبية كالنعاس والدوار والصداع وجفاف الفم خاصة عند تجاوز الجرعة المحددة
المقشعات Expectorants
وهي أدوية تقلل من لزوجة البلغم وتسهل على الجسم التخلص منه وتحتوي أدوية الرشح والإنفلونزا التي تعطى بوصفة طبية أو بدونها على مقشعات مثل غايفينيسين Guaifenesin
مذيبات البلغم Mucolytics
وهي أدوية تعطى بوصفة طبية ومن الأمثلة على مذيبات البلغم المحلول الملحي مفرط التوتر Hypertonic saline ودورناز ألفا Dornase alfa ويمكن استنشاقهما من خلال رذاذة Nebulizer
المضادات الحيوية
وتعطى بوصفة طبية في حال كان المسبب للبلغم عدوى بكتيرية
نصائح للتخلص من البلغم في الحلق
الإكثار من شرب السوائل للتخلص من البلغم
يعد الإكثار من شرب السوائل من النصائح الشائعة والفعالة للتخلص من البلغم العالق في الحلق لما لذلك من دور في إذابة البلغم كما تساعد السوائل الدافئة تحديدا على تنظيف الصدر والأنف من البلغم مما يساعد على التخلص من الاحتقان وتعزيز الشعور بالارتياح ومن السوائل التي يمكن شربها لهذا الغرض ما يأتي
- الماء
- عصير التفاح الدافئ
- مرق الدجاج
- الشاي الأخضر أو الأسود الخالي من الكافيين
استخدام استخدام البخار للتخفيف من البلغم
يوصي المعهد الوطني للقلب والرئة والدم National Heart Lung and Blood Institute باستخدام المباخر أو أجهزة الترطيب بالرذاذ البارد لما لذلك دور في الحفاظ على رطوبة الهواء مما يساعد على تخفيف سماكة البلغم وتقليل الكحة والاحتقان وفي حال كان الشخص يعاني من صعوبة في النوم فقد يكون من الأفضل استخدام أجهزة ترطيب الجو خلال الليل
كما ينصح بإغلاق الأبواب والنوافذ للحصول على الفائدة القصوى إلا أنه يجب الانتباه لضرورة تنظيف هذه الأجهزة بشكل دوري لإزالة البكتيريا والجراثيم التي قد تسبب العدوى وتفاقم الأعراض سوءا وينصح باستنشاق البخار ما دام ذلك مريحا ومن ثم شرب كأس من الماء لمنع الجفاف ومن الطرق الأخرى التي يمكن اتباعها لزيادة رطوبة الهواء ما يأتي
- استنشاق البخار وذلك بوضع ماء ساخن في وعاء كبير حيث ينحني الشخص باتجاه هذا الوعاء ويغطي رأسه بمنشفة للحفاظ على البخار ويستنشق البخار بهدوء إذ يساعد ذلك على إذابة البلغم مع التنبيه إلى أهمية أخذ الحيطة والحذر عند اتباع هذه الطريقة تفاديا للحروق
- الحصول على حمام دافئ جدا إذ إن الاستحمام بماء ساخن سيملأ المكان بالبخار مما يساعد على التخفيف من الأعراض المزعجة
استخدام محلول الماء والملح لتخلص من البلغم
يمكن تحضير مضمضة الماء والملح للتخلص من البلغم في البلعوم أو الحلق وذلك من خلال ما يأتي
- إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ والتحريك حتى يذوب الملح
- المضمضة باستخدام هذا المحلول والسماح له بالوصول إلى نهاية الحلق بشكل لحظي
- ينصح بتكرار المضمضة عدة مرات في اليوم عند الحاجة إذ قد تساعد مضمضة الماء الدافئ والملح على التخلص من البلغم والمخاط الموجود في نهاية الحلق كما يمكن أن تخفف من الأعراض الأخرى المصاحبة للحالة
إجراءات منزلية أخرى لتخفيف البلغم
توجد إجراءات منزلية أخرى لكيفية التخلص من المخاط في الحلق وهي كما يأتي
- عدم حبس السعال وذلك لأن السعال يعد طريقة الجسم الطبيعية للتخلص من أي إفرازات بهدف إخراجها من الرئتين والحلق كما ينصح باستخدام أدوية الكحة باعتدال فقط عند الحاجة
- إبقاء الرأس بمستوى مرتفع يساعد وضع عدة وسائد أسفل الرأس عند النوم أو على كرسي مستلق على التخلص من البلغم بعكس الاستلقاء بشكل مستقيم والذي من الممكن أن يزيد من الانزعاج إذ يشعر الشخص بتجمع البلغم في نهاية الحلق
- تجنب شرب الكحول والكافيين إذ إن هاتين المادتين يمكن أن تؤديا إلى الجفاف في حال استهلاكهما وكما ذكرنا سابقا ينصح بشرب المشوربات الدافئة والخالية من الكافيين بكميات وفيرة للتخلص من البلغم
- تجنب التدخين إذ يحتوي دخان السجائر على مواد مهيجة يمكن لها أن تزيد من إنتاج الجسم للبلغم
- التخلص من البلغم بطريقة صحيحة ينصح بتجنب بلع البلغم عند وصوله للحلق بل يجب إخراجه وبصقه فصعود البلغم من الرئتين إلى الحلق هو محاولة من الجسم للتخلص منه
- تفقد فلاتر الهواء إذ يجب التأكد من نظافة الفلاتر الموجودة في أنظمة التدفئة والتبريد إذ يمكن للمواد المهيجة الموجودة في الهواء أن تزيد من إنتاج البلغم في الجسم
- تناول العسل على الرغم من أن العسل لا يساعد على التخلص من البلغم إلا أنه يهدئ الكحة مؤقتا ومما يدعم ذلك ما نشر من نتائج دراسات في مجلة archives of pediatrics amp adolescent medicine لعام 2007 لذا ينصح بتناول ملعقة صغيرة من العسل ولكن يجب الانتباه إلى أنه لا يعطى للأطفال الأصغر من عمر السنة
دواعي مراجعة الطبيب
يتكون البلغم لأسباب عديدة ولا يعد بحد ذاته علامة مقلقة إلا أن ترافقه مع أي مما يأتي من الأعراض يستدعي استشارة الطبيب
- كحة مستمرة لعدة أسابيع
- ظهور البلغم باللون الأخضر أو الأصفر أو أن يكون مشوبا بالدم
- الحمى
- ضيق التنفس
- وجود صفير
- وجود ألم في الصدر
- استمرار البلغم لأكثر من 4 أسابيع
- ازدياد كثافة البلغم
