العلاجات المنزلية و العلاجات الدوائية
العلاجات المنزلية
قد تسبب غازات البطن الشعور بالانزعاج والألم والانتفاخ في حال زيادة نسبتها عن الحد الطبيعي وتجدر الإشارة إلى وجود العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من الغازات المتراكمة في البطن نبين بعضا منها في ما يأتي
الأعشاب
توجد العديد من الأعشاب التي تمتلك خواص تساهم في التخلص من غازات البطن عن طريق تسريع حركة الغازات والبراز في الأمعاء والتخلص من عسر الهضم الذي يؤدي بدوره إلى تراكم الغازات ومن هذه الأعشاب نذكر ما يأتي
- الزنجبيل
- البابونج
- النعناع
- زيت الكراوية
- الريحان
الحرارة
تساعد الحرارة على استرخاء عضلات الأمعاء والحد من الشعور بالألم لذلك يساعد الاستحمام بماء دافئ أو استخدام قربة أو وسادة التدفئة ووضعها على البطن على التخفيف من تراكم الغازات في البطن من خلال استرخاء العضلات وتسهيل خروج الغازات
البروبيوتيك
تتألف البروبيوتيك بالإنجليزية Probiotics من مجموعة من البكتيريا النافعة التي تشبه في عملها عمل البكتيريا الطبيعية الموجودة في الأمعاء وتتوفر على شكل مكملات غذائية يمكن تناولها عند الشعور بتراكم الغازات في البطن إذ تعمل على الحد من الغازات ودعم عملية الهضم وتتواجد البروبيوتيك ضمن بعض الأطعمة أيضا مثل زبادي اللبن والكافيار ومخلل الملفوف
تجنب الأطعمة المسببة للغازات
قد يساهم تناول بعض الأطعمة في تراكم المزيد من الغازات في البطن لذلك في حال ملاحظة تسبب بعض الأطعمة في تراكم الغازات ينصح بتجنب هذه الأطعمة أو التخفيف منها وفي ما يلي بيان لبعض هذه الأطعمة
- الخضراوات الورقية مثل الملفوف والقرنبيط والبروكلي
- المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
- منتجات الألبان
- الأطعمة الغنية بالدهون
- المحليات الصناعية مثل الأسبارتام والسوربيتول
- الطعام الحار والمقلي
- البقوليات مثل الفاصوليا والعدس
- الثوم والبصل
العلاجات الدوائية
في حال عم نجاح الطرق المنزلية في التخفيف من غازات البطن يمكن اللجوء إلى بعض العلاجات الدوائية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية للتخفيف من الغازات ومنها ما يأتي
- ألفا غالاكتوزيداز بالإنجليزية Alpha galactosidase يساعد على هضم الكربوهيدرات الموجودة في الخضراوات ويمكن تناوله قبل وجبات الطعام
- مكملات اللاكتاز بالإنجليزية Lactase supplements تساعد على هضم سكر اللاكتوز الموجود في الألبان مما يحد من تشكل الغازات وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية عدم تحمل اللاكتوز
- سيميثكون بالإنجليزية Simethicone يعمل على تحطيم فقاعات الغاز الموجودة في المعدة ويسهل خروج الغازات من الجسم
- الفحم النشط يتم تناوله قبل وبعد وجبات الطعام للحد من تشكل الغازات أيضا
علاجات أخرى
هناك العديد من النصائح والعلاجات التي تساعد على التخلص من غازات البطن ومنها ما يأتي
- ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي والتي بدورها تساعد على استرخاء عضلات البطن والحد من الغازات
- استخدام مسكنات الألم في حالات الألم الشديد
- تناول خل التفاح بعد تخفيفه بالماء
- تناول الطعام ببطء
- تجنب مضغ العلكة
- الامتناع عن التدخين
- تجنب حصر البراز والذهاب للحمام فور الشعور برغبة بالتبرز
