العناية بالشعر و الأدوية و النظام الغذائي
العناية بالشعر
يجدر بك اتباع تعليمات الطبيب التي سيزودك بها بعد الانتهاء من عملية زراعة الشعر إذ سيتم إعطاؤك بعض المستحضرات الطبية على شكل محلول وبخاخ والتي قد تساعد تسريع التئام البصيلات وتحمي من العدوى وتمنع حدوث تقشر في فروة الرأس
وتشمل الطريقة الصحيحة لغسل الشعر ما يأتي
- غطي المنطقة المزروعة بغسول أو زيت أو مرطب آخر مناسب واتركه لمدة15 30 دقيقة حيث سيساعدك ذلك على تليين المنطقة وإزالة آثار الدم الجاف والتعافي بشكل أسرع
- بعد انقضاء المدة قم بغسل فروة رأسك بالماء الدافئ
- خذ كمية قليلة من الشامبو الطبي الذي تم وصفه من قبل الطبيب ثم ضعه بحذر شديد على فروة رأسك بأكملها باستخدام راحة يديك وبدون ضغط
- بعد غسل شعرك من الشامبو قم بتجفيفه بمنشفة ورقية من خلال التربيت على المنطقة بلطف شديد
- كرر هذه العملية بشكل يومي ولمدة14 يوما ثم يمكنك بعد ذلك غسل شعرك بالطريقة الاعتيادية وباستخدام الشامبو الطبي
الأدوية
يجدر بك استخدام جميع الأدوية التي يصفها لك الطبيب بحسب تعليماته والتي قد تشمل ما يأتي
- بريدنيزون Prednisone
يتم وصف هذا الدواء عادة لمنع حدوث انتفاخ
- مضاد حيوي
قد يزداد خطر الإصابة بعدوى عادة بعد العملية لذا يتم وصف مضاد حيوي لمنع حدوثها
- مسكنات الألم
قد تعاني من بعض الألم بعد العملية لذا يمكنك تناول المسكن الذي يصفه الطبيب لك لتخفيف الألم
يجدر بك بداية عدم التوقف عن تناول أي دواء دون استشارة الطبيب وتشمل الأدوية التي يجب تجنبها بعد العملية لمدة 3 أيام فهي تتضمن الآتي
- الفيتامينات
- الأسبيرين Aspirin
- الإيبوبروفين Ibuprofen
- الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل
النظام الغذائي
إليك النظام الغذائي الذي ينبغي أن تتبعه أثناء فترة التعافي
- حاول تجنب تناول الوجبات السريعة وذلك نظرا لافتقارها للعناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر
- احرص على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر التالية
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
- البروتين
- الحديد
- فيتامين B6
- الزنك
- البيوتين
- تجنب المشروبات الغازية والعصائر المصنعة والمخبوزات والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكثير من السكر فزيادة نسبة السكر في الدم قد يطيل من عملية التعافي
- احرص على شرب الماء بكميات كافية
طريقة النوم وارتداء الملابس
إليك بعض النصائح التي يجدر بك اتباعها عند النوم أو عند ارتداء الملابس بعد العملية
- خلال الأسبوع الأول يجب عليك أن تنام على ظهرك واحرص على دعم رأسك من خلال استخدام وسادة العنق أو منشفة
- تجنب ارتداء قبعة على الرأس واحرص على ارتداء القمصان أو الملابس التي تحتوي على أزرار خلال الأيام الثلاثة الأولى بعد العملية
- يمكنك ارتداء القبعات الرياضية بعد7 أياممن العملية أما بالنسبة للخوذة فيجب عليك الانتظار لمدة شهر حتى تستطيع ارتدائها
الأنشطة البدنية
يجب أن تتجنب ممارسة التمارين الشاقة خاصة تلك التي تتطلب احتكاك جسدي لمدة14 يوماعلى الأقل بعد الجراحة ويمكنك البدء في ممارسة اليوغا والتمارين الخفيفة الأخرى بعد أسبوع من زراعة الشعر
نصائح أخرى
فيما يأتي بعد النصائح الأخرى التي قد تساعدك على تسريع عملية التعافي
- تجنب تعريض فروة رأسك لأشعة الشمس بشكل مباشر في الأيام الأولى بعد زراعة الشعر
- تجنب التدخين لمدة30 يوماعلى الأقل بعد الجراحة لأنه يمكن أن يتسبب ببطء تدفق الدم إلى بصيلات شعرك وبالتالي يجعل عملية الشفاء أكثر صعوبة كما يمكنه أن يعيق نمو الشعر الجديد وننصحك بالإقلاع عن التدخل بشكل كامل لما له من أضرار سلبية كثيرة على صحتك
- تجنب أي أنشطة يمكن أن تسبب التعرق المفرط مثل استخدام الساونا أو الجلوس في الخارج لفترات طويلة في طقس حار
