تجنب حمض الفيتيك و تجنب الأطعمة الحمضية والسكرية

تجنب حمض الفيتيك

يوجد حمض الفيتيك بالإنجليزية Phytic acid في الحبوب الكاملة مثل الذرة والقمح والأرز والفاصولياء والفول وتشير بعض الدراسات إلى تسببه بإتلاف مينا الأسنان لذا يساهم الحد من تناوله في الوقاية من تسوس الأسنان والتخلص منه

تجنب الأطعمة الحمضية والسكرية

تؤدي الأطعمة الغنية بالسكر أو التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض إلى تسوس الأسنان والمعاناة من ألم الأسنان لذا ينصح بتجنب هذه الأطعمة

تنظيف الأسنان بالفلورايد

يلعب الفلورايد دورا أساسيا في الحفاظ على الأسنان من التسوس وحماية طبقة مينا الأسنان كما أظهرت العديد من الدراسات أن استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بانتظام يمنع الإصابة بتسوس الأسنان

استخدام الزيوت الطبيعية

يمكن استخدام زيت القرنفل لما يمتلك من خواص معقمة ومخدرة بالعديد من مشاكل الأسنان وذلك من خلال نقع قطعة قطن صغيرة في زيت القرنفل ثم وضعها على السن المصاب لمدة عشر ثوان مع ضرورة الحرص على تجنب بلعه كما يمكن استخدام طريقة المضمضة بزيت السمسم أو زيت جوز الهند لإزالة البلاك والبكتيريا وإعادة تشكيل مينا الأسنان ويمكن ذلك من خلال وضع القليل من هذه الزيوت في الفم وتمريرها على الأسنان المصابة لمدة زمنية محددة ثم التخلص من هذه الزيوت خارج الفم

مضغ عرق السوس

يعد عرق السوس من المواد التي تكافح بكتيريا الفم التي تتسبب التسوس كما يساعد عرق السوس على التخلص من تسوس الأسنان بمضغ قطع من جذوره أو تناول المصاصة الطبية التي تحتوي على عرق السوس

الألوي فيرا

يحتوي جل الألوي فيرا بالإنجليزية Aloe vera على مواد مضادة للبكتيريا فهو يقتل البكتيريا المسببة للتسوس ويعيد تشكيل طبقة مينا الأسنان في مرحلة ما قبل تكون تجويف الأسنان