نزلات البرد و علاج نزلات البرد طبيعيا
نزلات البرد
تعد نزلات البرد بالإنجليزية Common Cold أكثر المشاكل الصحية شيوعا وبالاستناد إلى الإحصائيات المجراة في الولايات المتحدة الأمريكية تبين أن هناك ما يقارب مليار مصاب بنزلات البرد بشكل سنوي وعادة ما يصاب الأشخاص بنزلات البرد نتيجة وصول الرذاذ الحامل للميكروات المسببة لها عن طريق السعال أو العطاس أو نتيجة لمس الأسطح الملوثة برذاذ المصابين وعادة ما تبدأ أعراض المرض بالظهور بعد مرور يومين إلى ثلاثة أيام على لحظة التعرض للعدوى وتستمر لفترة تتراوح بين يومين وأربعة عشر يوما ومن أهم هذه الأعراض التهاب الحلق والسعال والعطاس وانسداد الأنف ومن الطرق العامة التي ينصح بها لتقليل فرصة الإصابة بهذا النوع من العدوى الحرص على غسل اليدين باستمرار وبشكل جيد بالإضافة إلى تجنب الاتصال المباشر مع المصابين بالمرض
علاج نزلات البرد طبيعيا
هناك عدد من الخيارات العلاجية الطبيعية والتدابير المنزلية التي يمكن اللجوء إليها لعلاج الزكام نذكر منها ما يأتي
- العسل ينصح بتناول العسل في حال المعاناة من نزلات البرد وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا الأمر الذي يساعد على محاربة العدوى المسببة لنزلات البرد هذا بالإضافة لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة ولهذا يعد العسل مهما لتقوية الجهاز المناعي في محاربة العدوى المختلفة بما فيها نزلات البرد ويمكن الاستفادة من العسل بإضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى كوب من الماء الدافئ أو كوب من الشاي الأخضر ويمكن إضافة الليمون عليه ثم تناوله ولكن يجدر التنبيه إلى عدم إعطاء الرضع والاطفال الصغار العسل وذلك لاحتمالية تسببه بالتسمم ومشاكل صحية خطيرة
- شوربة الدجاج ينصح بتناول شوربة الدجاج المحضرة بإضافة الخضروات إلى الدجاج أثناء الإصابة بنزلات البرد وذلك لأن الخضروات والدجاج تمتلك خصائص مضادة للالتهاب الأمر الذي يساعد على تثبيط الالتهاب في القصبات الهوائية
- شاي الزنجبيل يساعد تناول الزنجبيل على التخفيف من أعراض نزلات البرد مثل التهاب الحلق والألم وغير ذلك ويمكن تناوله بإضافة ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء الساخن وينصح بتناول هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد
- السوائل ينصح المصابون بنزلات البرد من الإكثار من تناول السوائل وخاصة الماء والعصائر والشوربات وذلك لمنع الإصابة بالجفاف والمساعدة على تخفيف بعض أعراض نزلات البرد مثل الاحتقان وينصح بالامتناع عن تناول الكحول والحد من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة لتسبب هذه المشروبات بمعاناة المصاب من الجفاف وزيادة الأعراض سوءا
- الراحة ينصح الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد بأخذ قسط كاف من الراحة لمساعدة الجسم على الشفاء
- المضمضة بالماء والملح ينصح بتحضير محلول ملحي بإضافة ربع إلى نصف ملعقة من الملح إلى كوب من الماء الساخن ثم المضمضة به لتخفيف ألم الحلق والتهابه
- الثوم يحتوي الثوم على المركب المعروف بالأليسين بالإنجليزية Allicin الذي يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات وقد استخدم الثوم منذ القدم في علاج نزلات البرد ويمكن تناوله نيئا أو إضافته إلى شوربات الدجاج وطبخه وهناك أيضا ما يعرف بمكملات الثوم ويجدر بيان أن مكملات الثوم لا تعطى للحوامل لاحتمالية تسببها بزيادة خطر النزيف ولا تعطى كذلك لمرضى السكري الذين يخضعون للعلاج الدوائي لاحتمالية تسببها بخفض مستويات السكر في الدم
مضاعفات نزلات البرد
هناك عدد من المضاعفات التي قد تترتب على معاناة المصاب من نزلات البرد ويمكن بيان أهمها وأكثرها شيوعا فيما يأتي
- التهاب الأذن الحاد بالإنجليزية Acute ear infection وتحدث هذه الحالة نتيجة صول الفيروس أو البكتيريا إلى المنطقة التي تقع خلف طبلة الأذن بالإنجليزية Eardrum ومن أهم الأعراض والعلامات التي تظهر على المصابين بهذا النوع من الالتهاب الشعور بألم في الأذن وخروج إفرازات خضراء أو صفراء اللون من الأنف أو المعاناة من الحمى بعد تخلص الجسم منها نتيجة الإصابة بنزلات البرد
- الربو بالإنجليزية Asthma يمكن أن تحفز نزلات البرد حدوث نوبات الربو لدى المصابين به
- التهاب الجيوب الأنفية الحاد بالإنجليزية Acute sinusitis يمكن أن تتسبب نزلات البرد في حال عدم خضوع المصاب للعلاج الملائم بمعاناة المصاب من التهاب أو عدوى الجيوب الأنفية وتجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من المضاعفات قد يظهر لدى الأطفال والبالغين
- أنواع أخرى من العدوى إضافة إلى التهاب الجيوب الأنفية يمكن أن تتسبب نزلات البرد بمعاناة الشخص من أنواع أخرى من العدوى مثل التهاب البلعوم العقدي بالإنجليزية Streptococcal pharyngitis والالتهاب الرئوي بالإنجليزية Pneumonia والخانوق بالإنجليزية Croup والتهاب القصبات الهوائية بالإنجليزية Bronchitis وإن أكثر ما تحدث هذه المضاعفات لدى الأطفال المصابين بنزلات البرد ويجدر التنبيه إلى أن هذه العدوى بأنواعها المختلفة المذكورة سابقا تتطلب علاجا من قبل طبيب مختص
الوقاية من نزلات البرد
في الحقيقة لا يوجد مطعوم يقي من الإصابة بنزلات البرد ولكن هناك عدد من النصائح والإرشادات التي تقدم للحد من انتقال الفيروسات المسببة لنزلات البرد وانتشارها ومن هذه النصائح
- غسل اليدين بشكل منتظم بالماء والصابون جيدا وفي حال عدم توفر الصابون أو الماء يمكن استعمال المطهرات المحتوية على الكحول ويجب تعليم الأطفال هذه الطرق في الوقاية من نزلات البرد
- الحرص على استعمال منديل عند العطاس أو السعال وذلك لتجنب انتشار العدوى وانتقالها ويجدر بالمصاب التخلص من المنديل فور الانتهاء من استخدامه
- عدم مشاركة المصابين أواني الطعام
- العناية بالذات من خلال تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية والنوم لساعات كافية بالإضافة إلى ضرورة الحد من التوتر وحسن التعامل معه فهذه العوامل تقلل من فرصة الإصابة بنزلات البرد
